안녕하세요 :) 런 다이어트 캠프입니다🖤

"단 8일 만에 체지방만 쏙 빠질 수 있을까?"

시작하기 전엔 누구나 주저하고 고민합니다.

'단기간에 과연 내 몸이 달라질까?',

'괜히 힘만 빼고 요요가 오진 않을까?'

하지만 런다캠의 문을 두드리고

기분 좋은 땀방울을 흘리기 시작한 순간,

고민은 확신과 환호로 바뀝니다!

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오늘은 8월 7일부터 8월 15일까지!

단 8일 동안 런다캠에서 뜨겁게 몰입하며

'체지방만 쏙 태운'

진짜 다이어트의 쾌감을 맛보신

회원님의 감동적인 인바디 비포애프터

기록을 공유합니다!

체중

68.5KG > 67.2KG

(-1.3KG)

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골격근량

28.0KG > 28.0KG

(근손실 ZERO! 완벽 유지🛡️)

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체지방량

17.7KG > 16.5KG

(-1.2KG DOWN!👇)

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감소한 체중(-1.9kg)보다

'순수 체지방 감량(-3.3kg)'

수치가 훨씬 크다는 이에요!!

체지방이 빠지는 동안

'골격근량(+0.6kg)'은 오히려 늘어났다는 점

무작정 굶는 다이어트는 근육을 먼저 손실시켜

기초대사량을 떨어뜨리고 요요를 불러오기 쉽죠!

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하지만 런다캠의 밀도 높은 트레이닝과

영양 가득한 체계적인 식단 관리가 만나면서,

체지방은 집중적으로 컷팅해 내고

근육은 키우는 가장 이상적인

'상승 다이어트'를 완성해 내셨습니다!

입소 당시 33.2kg이었던 체지방량이 단 8일 만에 29.9kg으로 20kg대에 진입하며, 신체 종합 점수도 87점으로 훌륭하게 올려붙이셨습니다. 몸의 엔진(근육)을 키우면서

지방만 쏙 덜어내셨으니,

앞으로 살이 훨씬 더 잘 빠지는

슈퍼 체질로 변신 완료!💥

체중

108.1KG > 106.1KG

(-2KG)

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골격근량

39.5KG > 39.2KG

(근손실 -0.3! 유지수준🛡️)

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체지방량

38.3KG > 36.7KG

(-1.6KG DOWN!👇)

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회원님의 인바디 데이터에서 주목할 점은

바로 '감량의 질'입니다!👏

8일이라는 짧은 기간 동안

총 2.0kg의 체중을 감량해 내셨는데요,

그중 감량분의 대부분인

1.6kg이 pure 체지방에서 빠져나갔습니다!

고강도 감량 과정에서도

골격근량(-0.3kg)을 최대한 방어해 내며,

체지방 중심으로 불필요한 지방 재고를

시원하게 털어내셨습니다!!!!

체지방량이 38.3kg에서 36.7kg으로

크게 감소하면서 몸의 전체적인 부피감과

중량감이 시원하게 줄어들었고,

인바디 종합 점수도 62점으로

차근차근 올라서기 시작했습니다.

몸이 한결 가벼워진 것을 직접 체감하고 계시는 회원님! 멋진 성과를 내주신 회원님, 정말 수고 많으셨습니다!🔥

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🖤 "변화는 도전하는 사람의 것입니다" 🖤

다이어트는 혼자 외롭게 견뎌내는 싸움이 아닙니다.

나를 믿어주는 전문 트레이너진과, 같은 목표를 향해 함께 땀 흘리는 동료들이 있는 곳!

런 다이어트 캠프에서는 단 8일이라는 짧은 시간도 '인생의 멋진 전환점'이 됩니다.

체중계 위 숫자에만 연연하지 않고,

내 몸의 진짜 알맹이를 바꿔나가는 기쁨!

여러분도 런다캠에서 직접 경험해 보세요🥰

오늘도 더 멋진 내일을 위해 땀 흘린 런다캠 회원님, 정말 수고 많으셨습니다. 앞으로도 "달려라! 변할 것이다!"🏃‍♂️💥

다음에도 열정 가득한 비포애프터 소식으로 찾아올게요!💖