|
안녕하세요 :)
런 다이어트 캠프입니다🖤
"딱 10일만 정말 집중해서 내 몸을 바꿔볼 수 있을까?"
시작하기 전엔 모두가 주저하고 고민합니다.
'과연 내가 할 수 있을까?', '또 중도에 포기하진 않을까?'
하지만 런다캠의 문을 두드리고 땀방울을 흘리기 시작한 순간, 고민은 확신으로 바뀝니다.
거울 속 내 모습이 바뀌고, 옷핏이 달라지며,
인바디 그래프가 승리의 곡선을 그리기 시작하거든요💪✨
오늘은 7월 25일부터 8월 4일까지!
단 10일 동안 런다캠에서 뜨겁게 몰입하며
'진짜 다이어트'의 쾌감을 맛보신 세 분의 감동적인 비포애프터 기록을 공유합니다!
GO! GO! 🚀
첫번째 회원님,
✨"체지방률 16kg대 진입! 근육은 지키고 지방만 쏙 태운 스카이 라인"✨
체중: 68.5KG > 67.2KG 골격근량: 28.0KG > 28.0KG 체지방량: 17.7KG > 16.5KG
첫 번째 회원님의 인바디를 보고 담당 트레이너진 모두 탄성을 질렀습니다!
감소한 체중(-1.3kg)의 대부분이 '순수 체지방(-1.2kg)'이라는 점, 그리고 골격근량 28.0kg을 단 0.1g의 손실도 없이 철통 방어해냈다는 점 때문이죠👏
체지방량이 이미 표준 범위 내에 있는 분들은 지방을 추가로 떨어뜨리는 게 정말 어렵습니다. 하지만 런다캠의 밀도 높은 운동과 체계적인 식단 관리가 만나면서 지방만 정교하게 컷팅해 내셨습니다. 체지방량이 16kg대로 들어서며 눈바디 라인이 한층 더 슬림하고 매끈해진 회원님, 멋진 성공입니다!
두번째 회원님, ✨"10일 만에 체지방 -2.9kg 폭풍 컷팅! 근육량까지 업그레이드!"✨
체중: 123.7KG > 121.6KG 골격근량: 42.9KG > 43.4KG 체지방량: 48.5KG > 45.6KG
두 번째 회원님은 10일간 런다캠의 열정 에너지왕으로 통하셨던 분입니다!
체중은 2.1kg 줄었지만, 속 내용을 들여다보면 그야말로 '입이 떡 벌어지는 상승 다이어트'입니다. 단 10일 만에 골격근량은 0.5kg 폭풍 증량시키면서, 체지방만 2.9kg이나 단숨에 덜어내셨습니다!💥
몸의 엔진(근육)을 더 크게 키우면서 불필요한 지방 재고만 싹 털어내셨으니, 앞으로 기초대사량이 올라가 살이 훨씬 더 잘 빠지는 '슈퍼 체질'로 변신하셨습니다. 엄청난 에너지로 트레이닝에 임해주신 결실, 진심으로 축하드립니다!
세번째 회원님, ✨ "체중 -2.4kg 가뿐하게 덜어내고 몸도 마음도 깃털처럼 가볍게!" ✨
체중: 77.1KG > 74.7KG
골격근량: 28.7KG > 27.6KG
체지방량: 25.4KG > 24.7KG
세 번째 회원님은 10일 동안 몸의 부기와 중량감을 싹 비워내며 가장 가벼운 컨디션을 되찾으셨습니다!
단 10일 만에 체중 2.4kg 감량에 성공하시며 몸이 훨씬 가뿐해진 것을 몸소 느끼고 계시는데요,
고강도 감량 과정에서 일시적으로 수분이 빠져나가며 근육 수치가 살짝 조정되었지만,
체지방 역시 0.7kg 순조롭게 감량되었습니다🔥
이제 몸의 겉 부피가 시원하게 줄어들었으니, 다음 주부터는 단백질 보충과 수분 관리,
근력 운동의 비중을 더 끌어올려 근육량을 다시 단단하게 올려붙일 예정입니다!
더 멋져질 다음 주 인바디가 벌써 기대됩니다!🏃♂️
🖤 "10일 뒤, 당신이 만날 새로운 모습"
다이어트는 스스로와의 외로운 싸움이 아닙니다.
나를 믿어주는 전문 트레이너진과, 함께 땀 흘리며 서로를 응원하는 동료들이 있는 곳!
런 다이어트 캠프에서는 10일이라는 짧은 시간도 '인생의 전환점'이 됩니다.
체중계 위 숫자에 좌절하지 않고, 내 몸의 진짜 알맹이를 바꿔나가는 기쁨!
여러분도 런다캠에서 직접 경험해 보세요🥰
오늘도 더 멋진 내일을 위해 땀 흘린 모든 런다캠 회원님들 고생 많으셨습니다.
다음에도 열정 가득한 비포애프터 소식으로 찾아올게요!💖
|
070-4242-4400
ID : rundiet
rundiet@naver.com
