다이어트를 할 때,

아직도 단순한 체중계 위 '숫자'에만

연연하고 계시진 않나요?

진짜 건강하고 탄탄한 라인을 만들기 위해서는

체중보다 '골격근량'과 '체지방량'의 변화를

보는 것이 무엇보다 중요합니다!

쉽지 않다는 '체지방 감량 + 근육량 상승(상승다이어트)',

저희 런다캠에서는 체계적인 운동과

식단 관리를 통해

매일 현실로 만들어가고 있답니다💪✨

오늘은 7월 16일부터 7월 24일까지,

단 8일 동안 런다캠에서 열심히 땀 흘리며

체지방은 쏙 빼고 근육량은 제대로 올린

세 분의 '레전드 변화'를 소개해 드립니다!👍

GO! GO!

📊 첫 번째 회원님 인바디 기록 분석

📅 7월 16일 ➔ 7월 24일

(8일간의 변화!)

체중

107.8KG > 106.9KG

(-0.9KG)

골격근량

30.1KG > 30.9KG

(+0.8KG UP!🔥)

체지방량

53.2KG > 50.9KG

(-2.3KG DOWN!👇)

첫 번째 회원님은

체중 숫자는 -0.9KG 감량으로 살짝 줄어든 것처럼 보이지만,

알맹이를 보면 정말 대박이라는 말밖에 안 나옵니다!

단 8일 만에 근육량은 0.8KG 단단하게 채워 넣으시면서,

순수 체지방만 무려 2.3KG을 쏘옥 태워버리셨어요👏

지방이 빠진 자리를 근육이 채워주면서

눈바디 라인이 훨씬 탄탄해지셨답니다.

이 흐름 그대로 다음 주도 파이팅입니다!🏃‍♀️

📊 두 번째 회원님 인바디 기록 분석

📅 7월 16일 ➔ 7월 24일

(8일간의 대반전!)

체중

120.3KG > 120.2KG

(-0.1KG)

골격근량

46.5KG > 48.5KG

(+2.0KG UP!🔥)

체지방량

40.6KG > 36.5KG

(-4.1KG DOWN!👇)

📅 7월 16일 ➔ 7월 24일

(8일 만의 폭풍 변화!)

체중

111.4KG > 110.4KG

(-1.0KG)

골격근량

39.2KG > 41.4KG

(+2.2KG UP!🔥)

체지방량

42.3KG > 37.4KG

(-4.9KG DOWN!👇)

세 번째 회원님 역시 단 8일 동안 독하게,

그리고 즐겁게 캠프 관리를 따라와 주신 분인데요!

체중은 1.0KG 감량되었지만,

인바디 내역을 보면 입이 떡 벌어지는

'상승다이어트의 교과서'입니다.

골격근량은 2.2KG 폭풍 상승!

체지방량은 무려 4.9KG이나 폭풍 감량!!

단기간에 근손실 없이

체지방만 이렇게 5kg 가깝게 덜어내는 것은

정말 어려운 일인데,

매일 성실하게 관리해 주신 덕분에

근육은 쑥 오르고 지방만 쏙 빠지는

명품 인바디를 완성하셨습니다 💗

정말 존경스럽고 대단하십니다!!

단순히 굶어서 빼는 다이어트라면

절대 나올 수 없는

'근육 성장 + 체지방 감량'이라는

최고의 성적표를 보여주신 우리 회원님들!

숫자 그 이상의 건강한 가치와

아름다운 변화를 만들어가고 있는

런다캠 회원님들,

모두 수고 많으셨고

언제나 저희를 믿고

따라와 주셔서 감사드립니다🥰

오늘도 내 몸을 위해

멋지게 한 걸음 내디딘 모든 분들을 응원하며,

다음 주에는 어떤 회원님들의

드라마틱한 비포에프터를 보여드릴지

벌써 흥미진진해집니다.💖