살을 빼고 싶다는 마음은 누구나 갖고 있지만,

막상 눈에 보이는 변화를 만들어내기는 쉽지 않습니다

특히 혼자서 단기간 안에 건강하게 감량하는 것은 어렵죠!

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런 다이어트캠프는 체중계 숫자를 줄이는데 그치지 않고,

체지방 감량+근육 유지 및 증가라는

목표를 동시에 실현합니다!

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그럼 이번주 런다캠 회원님들의

인바디 결과를 함께 살펴보겠습니다♥️

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일주일 만에 체지방 -3.3KG 감량과 함께

골격근량이 +0.4KG 증가라는

놀라운 변화를 보여주셨습니다!

단순히 체중이 줄어든 것이 아니라,

불필요한 지방이 줄어들면서

동시에 근육이 붙었다는 점이 가장 큰 성과입니다👍

근육량까지 늘어난 덕분에 오히려 대사 효율이 올라가고,

에너지 소비가 원활해지는 긍정적인 효과를 얻으셨죠!

일주일 만에 체중 -2.7KG, 체지방 -1.9KG라는

의미 있는 결과를 만들어내셨습니다!

아쉽게도 약간의 근손실은 있었지만

지금처럼만 열심히 해주시면

다음 주도 좋은 결과가 있을 것이라 보입니다❤️

남은 한 주도 파이팅 해 주시길 바래요~

9일 만에 체지방 -2.1KG, 골격근량 +0.3KG라는

변화를 경험하셨습니다!

짧은 기간에도 불구하고, 지방이 빠지면서

근육이 늘어난 것은 상당히 인상적인 결과입니다!

이는 체형 개선뿐 아니라 앞으로 지속적인 체중 관리의

기반이 되는 변화입니다!

근육량이 늘어날수록 기초대사량이 올라가고,

같은 음식을 먹어도 지방으로 저장되지 않고

에너지로 소비될 확률이 높아지기 때문입니다👍

6일 만에 체중 -2.2KG, 체지방 -2.1KG 폭풍 감량 성공!

불필요한 수분 손실이나 근육 손실이 아닌,

진짜 지방 위주로 감량하셨어요~

단기간에도 뚜렷한 성과를 볼 수 있었던 건

회원님의 꾸준한 참여와

프로그램의 체계적인 관리가 맞물렸기 때문입니다!

앞으로 더 큰 변화를 기대할 수 있는

출발점이 될 것 같아요💙

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짧은 기간 동안 이렇게

눈에 보이는 변화가 가능하다는 것은,

체계적인 관리와 꾸준한 노력이 함께했기 때문입니다!

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앞으로도 런 다이어트캠프에서는 회원님들께서

단순히 '살을 빼는 것'을 넘어서

건강한 몸과 생활 습관을 만들어갈 수 있도록

열심히 도와드리겠습니다😊