다이어트를 시작하게 되면

조급한 마음이 생기기 마련입니다!ㅎㅎ

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하지만 몸을 적응시키기 위해서는

급격한 다이어트를 하기보다는

적당한 강도의 꾸준한 운동과 식단이 필요합니다!😉

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오늘은 꾸준한 운동을 통해 살을 빼고계신

우리 회원님들의 인바디를 살펴보겠습니다!

첫번째 회원님입니다!

7일 간 체중 85.3kg → 82.5kg, 무려 2.8kg 감량에 성공하셨습니다👏

골격근량은 27.8kg → 26.9kg, 체지방은 35.2kg → 34.0kg으로 줄이며

체성분까지 균형 있게 개선하셨어요💪

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앞으로도 더 큰 변화와 멋진 결과를 만들어낼 거라 믿어요🔥

두번째 회원님입니다!

7일 간 체중 91.6kg → 88.4kg, 무려 3.2kg 감량에 성공하셨습니다👏

골격근량은 32.0kg → 31.6kg, 체지방은 33.8kg → 31.7kg으로 줄이며

체중과 함께 체지방 감량에도 큰 성과를 거두셨어요💪

세번째 회원님입니다!

7일 간 체중 132.5kg → 127.4kg, 무려 5.1kg 감량에 성공하셨습니다👏

골격근량은 38.3kg → 38.3kg으로 유지하면서, 체지방은 64.0kg → 59.9kg으로 4.1kg이나 줄이는 뛰어난 결과를 보여주셨어요💪

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짧은 기간 동안 체지방을 집중적으로 감량하며, 근육은 지킨 완벽한 변화였습니다👍

네번째 회원님입니다!

7일 간 체중 68.6kg → 66.5kg, 총 2.1kg 감량에 성공하셨습니다👏

골격근량은 25.6kg → 25.6kg으로 유지하면서, 체지방은 22.2kg → 19.8kg으로 2.4kg이나 줄이는 훌륭한 결과를 보여주셨어요💪

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근육은 지키고 불필요한 체지방만 깔끔하게 감량하며 건강한 변화를 만들어내셨습니다👍

함께 본 저희 회원님들의

일주일의 변화! 어떠셨나요??ㅎㅎ

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저희 런다캠과 함께라면

여러분도 할 수 있습니다!👍