런다이어트캠프

RUN 인바디

RunDiet 회원님들의 변화를 확인할 수 있는 공간입니다.

제목	12월 10일 인바디 체크날^^
작성자	runcamp
작성일자	2016-12-10
오늘도 두려운 인바디 체크날이 돌아왔어요..후덜후덜덜~~ 하지만 걱정은 기우였다는 것.. 회원분들 모두 결과가 넘 좋았어요^^ 매주 돌아오는 인바디 재는 날이 부담스럽기도 하지만 그래도 일주일간 자신의 체중감량 스토리를 돌아볼 수 있는 중요한 시간이랍니다! 인바디 체크를 바탕으로 담임 트레이너 샘과 중요한 상담도 이루어지기 때문이죠. 일주일간 회원님들이 쓴 운동일지와 인바디 체크를 바탕으로 다음 주 운동을 트레이너 샘들이 코치해주신답니다~ 그럼 회원님들의 인바디 결과를 볼까용?? 입소하신지 어느덧 3주차가 지나가시는 회원님의 인바디예용~~^__^ 시간이 지날수록 운동을 하는 것이 지칠 법도 한데 항상 처음처럼 열심히 하신답니다! 인바디 결과도 1주, 1주가 지날수록 더 좋아지고 있어요~~! 저번주보다 감량률이 더 좋아지셨어용!! 우와앗 12월 3일 12월 10일 총 감량 체중(kg) 79.3 76.6 -2.7 골격근량(kg) 29.2 28.5 -0.7 체지방량(kg) 27.3 25.8 -1.5 회원들과 게임도 하면서 즐겁게 합숙소 생활을 하시고 계시는 회원님>_< 목포가 집이셔서 구수한 전라도 사투리를 쓰시며 파이팅 넘치게 운동하고 계신다능..! 12월 2일 12월 10일 총 감량 체중(kg) 80.5 78.2 -2.3 골격근량(kg) 34.5 34 -0.5 체지방량(kg) 19.9 18.7 -1.2 1주일 사이에 무려 2.3키로나 감량하셨네용! 역시 즐겁게 운동하는 게 감량의 비결인 것 같지 않나요? 지난 11월 28일에 입소하셔서 운동한지 3일만에 인바디 체크날이 와서 재셨을 때 2.7키로나 감량하셨던 회원님~~~ 기본 운동 프로그램도 최선을 다해 따라하실 뿐 아니라 담임 트레이너샘과 개인 pt를 받고 계시답니다! 요번주도 저번주만큼 결과가 아주 좋으네요^0^ 12월 3일 12월 10일 총 감량 체중(kg) 59.9 58.3 -1.6 골격근량(kg) 20.6 20.8 +0.2 체지방량(kg) 22.4 20.4 -2 1주일 사이에 순수 체지방만 2kg를 감량하셨어용~~! 다음주 결과도 기대가됩니다 ㅎㅎ 우리 런다이어트캠프의 최연소 회원님>_<~~ 나이는 어리지만 언니 오빠들보다 멘탈은 갑이라는 것! 공복 운동 수업 1시간 전부터 일어나 미리 운동을 하고 계실 정도로 강한 의지와 실천력을 보여주고 있어용~~ 12월 3일 12월 10일 총 감량 체중(kg) 61.9 58.6 -3.3 골격근량(kg) 21.7 21 -0.7 체지방량(kg) 22.2 19.9 -2.3 WOW !! 1주일 사이에 3.3 키로라는 어마무시한 감량을...♡ 그리고 몸무게 앞자리가 5로 바꼈다는 사실! 우리 런다이어트캠프의 모범 회원님~~~~☆ 묵묵히 개인운동도 하시고 수업에도 목소리도 가장 크게 구호를 외치시는!! 열심히 한 만큼 결과도 짱짱 12월 3일 12월 10일 총 감량 체중(kg) 130.4 128.5 -1.9 골격근량(kg) 38.3 38.2 -0.1 체지방량(kg) 63.2 60.7 -2.5 런다이어트의 분위기 메이커 회원님 인바디 입니당ㅎㅎ 통이 크셔서 집에서 키우시는 고구마도 보내주시고! 런다이어트에 애정이 넘치셔용 >_< 열심히 운동하시더니 감량률도 굿굿~ 130키로대로 진입하셨어요~ 앞으로 더 파이팅 해서 쫙쫙쫙 살 빼용! 11월 27일 12월 10일 총 감량 체중(kg) 146.9 139.9 -7 골격근량(kg) 46 45.3 -0.7 체지방량(kg) 66.2 61.1 -1.5 1달로 입소하셨다가 좋은 감량률과 재미난 합숙소 생활로 1달을 연장하신 회원분의 인바디에용~ 사실 운동 하다보면 수업을 빠지고 싶기도 하고 늘어지기 마련인데 한번도 수업도 빠지지 않으시고 재밌게 지내고 계시는 회원님이에용~~ 서울에 볼 일이 있어 부득이하게 7일에 인바디를 재고 가셨어요! 3일간 운동한 후 잰 인바디이지만 감량률이 넘 좋은거 아닌가요오 ^0^ 12월 3일 12월 7일 총 감량 체중(kg) 58.9 58.3 -0.6 골격근량(kg) 21.5 21.4 -0.1 체지방량(kg) 18.6 18.3 -0.3 처음 11월 7일에 입소하셔서 딱 한달 째 되는 날 인바디 입니닷! 11월 9일 입소하셨을 때 인바디를 보시면 체중이 61.9, 골격근이 19.5, 체지방이 25.4 kg 였는데용 12월 7일 1달 째 되는 날 인바디와 비교해 보면 체지방으로만 순수하게 -7.1키로를 감량하시고 근력은 1.9키로 상승 하셨어용~~!! ㅠㅠ너무 멋있다아!! 회원님 짱이에욧 12월 3일 12월 10일 총 감량 체중(kg) 92.4 91.3 -1.1 골격근량(kg) 27.9 27.8 -0.1 체지방량(kg) 42.5 41.3 -1.2 런다이어트의 손재주 넘치는 회원님 인바디 입니당~~ 손뜨개질도 잘 하시고 그림도 잘 그리시는 만능재주꾼 ㅎㅎㅎ ㅠㅠ평소에 허리가 안 좋으시지만 그래도 성실히 계시답니당! 강한 크로스핏 운동에서는 강도를 요령껏 조절하셔서 하시는 센스~~ ㅎㅎ체지방량이 1주일만에 1.2키로나 빠지셨네용! 멋있습니다 12월 6일 12월 10일 총 감량 체중(kg) 58 56.5 -1.5 골격근량(kg) 21.9 22.5 + 0.6 체지방량(kg) 17.2 15.2 -2 12월 6일에 입소하셔서 운동 시작하신지 3일 되신 회원분의 인바디 입니당~~ ㅎㅎ시작하신지 3일 밖에 안되셨지만 체지방을 2키로나....감량하셨어요...대단해요 ㅠ^ㅠ!! 넘나 열심히 하시는 것...♡ 12월 1일 12월 10일 총 감량 체중(kg) 118.6 114.5 -4.1 골격근량(kg) 33.4 32.6 -0.8 지방량(kg) 58.9 56.4 -2.5 12월 1일에 입소하신 회원님의 인바디 랍니당! 운동하신지 9일 되셨어요~~ 9일만에 총 4.1키로를 감량하셨네요! 넘나 멋있는 것.. 운동이 거의 처음이라고 하시는데 항상 잘 따라와주시고 열심히 하는 모습이 ^0^good good! 12월 3일 12월 10일 총 감량 체중(kg) 70.1 68.9 -1.2 격근량(kg) 26.4 26.7 +0.3 체지방량(kg) 22.6 21 -1.5 체지방은 늘고 골격근은 증가하신 아주 모범적인 인바디 결과의 회원님~~ㅎㅎ 근력 운동시간에 무게를 점점 높이시는 모습이 심상치 않더니! 근력이 늘으셨어용! 앞으로도 빠이팅~~ 회원님들의 결과를 지금까지 보셨습니다~~! 다들 결과에 만족하셨나요?? 부족한 점이 있다고 느껴지시면 내일부터는 더욱 열심히! 그리고 요번주동안 쉼 없이 달려온 자신에게 칭찬을^^!! 런다이어트캠프가 응원합니다!
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