런다캠의 휴일 목요일

목요일에도 쉬지않고

열심히 런해주시는 우리 회원님들과 쌤들

구경 가보실까요~~?

웨이트 하기전 가볍게 런닝머신 타면서

몸을 충분히 웜업을 해주는건 필수♥

아침 일찍부터 스쿼트를 하고 계신

우리 런다캠 모범생 회원님♥

다치지 않게 운동 화이팅!!

중량을 올릴때는

꼭! 꼭!

보조자의 도움을 받아서 진행해주셔야

♥부상예방에 도움이 됩니다♥

이번에는 휴무임에도 불구하고

나와서 열심히 운동중인

MARCO쌤♡과 SEOK쌤♥

등근육이 장난이 아니네요 쌤들 ㅎㅎ

스쿼트 머신을 이용하면 훨씬 더

안정적으로 스쿼트를 진행할 수 있어요♥

스쿼트 후에는 파워레그프레스기구를 이용해서

허벅지 근육을 탄탄하게

옆에서 레오쌤도 열심히 등운동을 하고 계신데용~~!

바로바로 렛풀다운!!!

힘껏 당겨당겨!!!

멋있어여 레오쌤~~~

열심히 하시는 쌤들과 회원님들과 함께

런다이어트캠프에서 같이 운동해봐요♥