º¸À̽óª¿ä~? ÀúÀÇ 84kg¶§ÀÇ ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù.. Àú·¯°í ´Ù³æ¾ú³ª ½ÍÀ» Á¤µµ·Î ¾î¸¶¾î¸¶ Çß¾ú´õ¶ó±¸¿ä ¤¾¤¾
Àú·¸°Ô ±îÁö »ìÀÌ Âñ ÁÙ ÀüÇô ¾ËÁö ¸øÇß¾ú¾î¿ä... ¾î·ÇÀ» ÀûºÎÅÍ ³¯¾ÀÇÔÀº ¾ø¾úÁö¸¸ ¶×¶×ÇÑ °Í ¶ÇÇÑ ¾Æ´Ï¿´±â ¶§¹®¿¡ ½É°¢¼ºÀ» ´À³¢Áö ¸øÇÏ°í ¸»·Î¸¸ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çß¾ú½À´Ï´Ù. Ä£±¸µéÀÌ '»ì»©!' ¶ó°í Çصµ ¿ôÀ¸¸ç ³Ñ±â°í ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇØ ½É°¢ÇÏ°Ô »ý°¢ÇÑ ÀûÀÌ ¾ø¾úÁÒ
»ýÈ°ÇÔ¿¡ ÀÖ¾î ºÒÆíÇÔµµ ¾ø¾ú°í Ä£±¸µéµµ ¸¹°í ¿Êµµ Å«»çÀÌÁî ¼îÇθô¿¡¼ ¿¹»Û ¿ÊÀ» ±¸¸ÅÇؼ ÀÔ°í... ±×³É ¶×¶×ÇÑ Ã¤·Î ÇູÇÏ°Ô Àß Áö³»°í ÀÖ´ø »ç¶÷ Áß ÇѸíÀ̾ú½À´Ï´Ù. ±×·¯´ø ¾î´À ³¯ Áö³ª°¡´ø ³²¼º°ú ºÎµúÈ÷°Ô µÆ´Âµ¥ ±× ³²¼ºÀÌ ÀúÀÇ ´Ù¸®¸¦ ºÃ´ÂÁö 'Çæ..Áú»·..' À̶ó°í ¾ê±âÇÑ µÚ Ä£±¸µé°ú ¿ô±â ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. ȳ»°í ½Í¾ú´ø ¸¶À½À» ´©¸¥Ã¤ µÚµ¹¾Æ¼´Â Á¦ ÀÚ½ÅÀÌ ÇѾøÀÌ ÃʶóÇغ¸¿´½À´Ï´Ù.. ±× ¶§°¡ ÀúÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ °á½ÉÇÏ°Ô µÈ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÇ¾úÁÒ.
±× ³¯ ÀÌÈÄ ¹Ù·Î pt¼¥À¸·Î ´Þ·Á°¡ °³ÀÎpt¸¦ µî·ÏÇß½À´Ï´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 30ºÐ¾¿ 3¹ø ÇÇƼ¸¦ ¹ÞÀº µÚ È¥ÀÚ ·±´×¸Ó½Å 30ºÐ Á¤µµ¸¦ ÇÑ ´Þ Á¤µµ Çß½À´Ï´Ù. ½Ä´Ü ¶ÇÇÑ ±Ø´ÜÀûÀ¸·Î ´ß°¡½¿»ì, °í±¸¸¶, µÎºÎ, ¿¬¾î, ä¼Ò µî °£ÀÌ µÇ¾îÀÖÁö ¾ÊÀº À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸ç ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. ÇÑ´ÞÀÌ µÇ¾úÀ» ¶§ ÃÑ 5kg °¨·®µÆ´õ¶ó±¸¿ä. Á¤¸» ±â»»Áö¸¸ ...»©µµ 79kg.. ¿©ÀüÈ÷ ¶×¶×ÇßÁÒ. Á¤¸» ¾î¸¶¾î¸¶ÇÏ°Ô ÈÄȸ¸¦ Çß½À´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ±îÁö Âñ ¶§ µ¿¾È ³ ¹¹¸¦ ÇѰɱî.. ±×·¡µµ ÀÌ¿Õ Çغ»°Å ¿½ÉÈ÷ ÇÏÀÚ! ½Í¾î¼ ÇÑ´Þ ´õ pt¸¦ ¹Þ°í ³ª¸ÓÁö È,¸ñ,Åä´Â µû·Î Çコ¸¦ ²÷¾î ¸ÅÀϸÅÀÏ ¿îµ¿À» Çϱ⠽ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. ±×·¸°Ô ¶Ç 5kg °¨·®! Á¡Á¡ ºüÁö´Â ¸ð½ÀÀ» º¸´Ï Àç¹Ìµµ ÀÖ°í ¾ó±¼µµ Á¡Á¡ º¯È°¡ »ý±â°í Áñ°Å¿ü½À´Ï´Ù.
±×·¯´ø ¾î´À ³¯ ½Ä´ÜÀ» ³Ê¹« Á¦ÇÑÀ» ÇÏ¸ç ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÑ ³ª¸ÓÁö.. Ä¡Æõ¥À̶ø½Ã°í ÀÚ²Ù¸¸ Æø½ÄÀ» ÇϰԵƽÀ´Ï´Ù.
°¨·®·ü ¶ÇÇÑ ÁÁÁö ¸øÇßÁÒ.. °á±¹ ¿½ÉÈ÷ Çß´ø ´ÙÀ̾îÆ®°¡ »ê»êÁ¶°¢ÀÌ ³ ä ¿ä¿ä°¡ ¿À±â½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù...
±× ¶§ ¿ì¿¬È÷ º¸°ÔµÈ ´ÙÀ̾îÆ® ÇÕ¼÷¼Ò!! Àλý¿¡¼ Çѹø ÂëÀº ³¯¾ÀÇØÁ®º¸ÀÚ, ´õ ³ªÀÌ ¸Ô±âÀü¿¡ ¾ÕÀÚ¸® 5 ¶óµµ ºÁº¸ÀÚ!!¶ó´Â °á½ÉÀ» ÇÑ µÚ Áö±Ý ÀúÀÇ ÀÏÅÍÀÎ ·±´ÙÀ̾îÆ® Ä·ÇÁ¿¡ µé¾î¿À°Ô µÆ½À´Ï´Ù. óÀ½ ÀÔ¼Ò ÇßÀ» ¶§ ü°èÀûÀÎ ¿îµ¿ÇÁ·Î±×·¥°ú ½Ä´ÜÀ» º¸°í ±ô¦ ³î¶ú¾î¿ä~ ³»°¡ ¼ÒÈÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ±î... »ç¶÷ÀÌ Âü ½Å±âÇÏ°Ôµµ µÇ´õ¶ó±¸¿ä^^ ¾Æħ °øº¹¿îµ¿, 2±³½Ã, 3±³½Ã, 4±³½Ã ÃÑ5½Ã°£ Á¤µµÀÇ ¼ö¾÷À» ÇÏ°í Àú¸¸ÀÇ °³Àο ½Ã°£µµ °®¾ú½À´Ï´Ù. ¿îµ¿ÀÏÁö¸¦ ¾²¸ç ºÃ´õ´Ï ÇÏ·ç ÃÑ 8½Ã°£ Á¤µµ´Â ¿îµ¿À» ÇÑ °Í °°¾Æ¿ä..Áöµ¶ÇßÁÒ ¤¾¤¾ ±×·¡µµ Áö·çÇÑ ·±´×¸Ó½Å Ÿ±â°¡ ¾Æ´Ï¶ó Àç¹Õ´Â g.x¼ö¾÷À¸·Î ±¸¼ºµÇ¾îÀÖ¾î º¸´Ù ´õ Áñ°Ì°Ô ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¶Ç ȸ¿ø´Ôµé°ú ´ÙÀ̾îÆ®¶õ ¸ñÇ¥¸¦ °¡Áö°í ÇÔ²² ÀÇÁöÇϸç ÇÏ´Ï ¿Ü·Î¿ò ¾øÀÌ Àç¹Õ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ¾úÁÒ~ °á°úÀûÀ¸·Î ÇÑ´Þ¸¸¿¡ ¼ø üÁö¹æ¸¸ 10kg °¨·®Çß½À´Ï´Ù!!!! ½ÉÁö¾î ±ÙÀ°·®ÀÌ ´Ã¾î Á¡Á¡ °Ç°ÇÑ ¸öÀ¸·Î º¯½Å~~~~~~~ÁßÀ̾ú½À´Ï´Ù!! Ä£±¸µéÇÑÅ× ¿¹»µÁ³´Ù¶ó´Â ¼Ò¸®µµ µè°í ¿Êµµ Ä¿Áö°í ÇÏ·çÇÏ·ç°¡ ÇູÇß¾î¿ä^^
±×·¯°í ³ µÚ ÇÑ´Þ...¾ÕÀÚ¸® 5ÀÚ¸¦ º¸¾Ò½À´Ï´Ù....2016³â Á¦ÀÏ ÇູÇÑ ¼ø°£À̾ú¾î¿ä.
°¨·® ÈÄÀÇ ¸ð½ÀµéÀÌ¿¡¿ä¤¾¤¾ »ì»« ÈÄ¿¡ Å©·ÓƼµµ ÀԾ°í Å« ¿Ê ¼îÇθôÀÌ ¾Æ´Ñ ÀϹݼîÇθô¿¡¼ ¿Êµµ »çº¸°í ±×¸®°í!!
³²ÀÚÄ£±¸µµ »ý±â°í »ìºüÁö´Ï Àڽۨµµ ¸¹ÀÌ »ý±â°í!!!
¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÑ °Ç ÀúÀÇ »ýÈ°½À°üÀÌ ¸¹ÀÌ ¹Ù²»¾î¿ä~ Áý¿¡¼ ºóµÕºóµÕ ÀÖ´Ù ¾à¼Ó»ý±â¸é ³ª°¬´ø Àú¿´´Âµ¥ Áö±ÝÀº ¿îµ¿ÀÌ Àç¹Õ°í Áñ°Å¿öÁ® ¾à¼ÓÀÌ À־ ÇÏ·ç 1~2½Ã°£Àº ²À²À ÇÑ´ä´Ï´Ù! ¶Ç ½Ä½À°üµµ ¸¹ÀÌ °³¼±µÇ¾ú½À´Ï´ç Æø½ÄÀ» ÀÏ»ï°í ±â¸§ÁøÀ½½Ä ¹è´ÞÀ½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô¾ú¾ú´Âµ¥ Áö±ÝÀº ÃÖ´ëÇÑ °Ç°ÇÏ°Ô ¸Ô°í ¹èºÎ¸£´Ù ½ÍÀ¸¸é ¼ù°¡¶ôÀ» ³»·Á³õ½À´Ï´Ù. ¸¹ÀÌ º¯ÈÇßÁÒ?^^
·±´ÙÀ̾îÆ® Ä·ÇÁ¸¦ ¸¸³ª°Ô µÈ°Ç Á¦ Àλý¿¡¼ Çà¿îÀ̾ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù~
¾ÆÁ÷ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ³¡³°Ô ¾Æ´Ï´Ï ¾ÕÀ¸·Îµµ ³ë·ÂÇØ ÃÖÁ¾¸ñÇ¥±îÁö ´Þ¼ºÇÒ°Å¿¡¿ë
ÀÀ¿øÇØÁÖ¼¼¿ä~!!!! ´ÙÀ̾îÆ® ÇÏ½Ã¸é¼ ¿ï±âµµ ¸¹ÀÌ ¿ï°í ¿ô±âµµ ¸¹ÀÌ ¿ôÀ¸½Ç°Å¿¡¿ä ÇÏÁö¸¸ Æ÷±âÇÏÁö¸¶¼¼¿ä~~
¿©·¯ºÐµéµµ ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ¾î¿ä!!!!
Ä·ÇÁ¿¡ ´ëÇØ ±Ã±ÝÇÑ »çÇ×ÀÖÀ¸½Ã¸é ¾ðÁ¦µç ¿¬¶ôÁÖ¼¼¿ë~
ÀÌ»ó! ·±´ÙÀ̾îÆ® Ä·ÇÁ ¸Å´ÏÀú ÇãÀ±Èñ ¿´½À´Ï´ç!!^00^
ÀÔ¼Ò»ó´ã¹®ÀÇ
Ä«Ä«¿ÀÅå : rundiet
ÀüȹøÈ£ : 010-9699-4401 070-4242-4400
ºí·Î±× : blog.naver.com/rundiet
ÆäÀ̽ººÏ : www.faceboob.com/rundiet
ÀνºÅ¸±×·¥ : www.instagram.com/rundiet
|