운동도 열심히 하고,

식단도 나름 신경 쓰고 있는데

생각보다 체중 변화가 없어

답답함을 느끼는 분들이 많습니다🥲

다이어트는 단순히 적게 먹고 많이 움직인다고 해서

무조건 성공하는 것이 아닙니다.

잘못된 식단 구성, 과도한 유산소 운동,

부족한 근력 운동, 충분하지 않은 휴식 등

다양한 원인이 감량을 방해할 수 있습니다.

그래서 중요한 것은 무작정 노력하는 것이 아니라

내 몸에 맞는 올바른 방법으로

꾸준히 실천하는 것입니다💪

오늘 소개해드릴 회원님은

런다이어트캠프와 함께 10주 동안

꾸준한 운동과 식단 관리를 실천하며

놀라운 변화를 만들어낸 회원님의

비포&애프터를 지금 바로 공개하겠습니다!

10주 전과 후를 비교해보면

눈에 띄게 달라진 체형 변화를 확인할 수 있습니다✨

앞으로 나왔던 복부가 많이 정리되었고,

전체적으로 몸의 부피가 줄어들면서

더 가볍고 균형 잡힌 실루엣으로 변화하셨습니다👏

특히 옆모습에서 보이는 복부 라인이 크게 개선되었으며,

자세 또한 한층 더 곧고 안정적인 모습으로 바뀌었답니다💕