다이어트를 시작할 때마다

이번엔 진짜 성공할 수 있을까?라는

생각이 드는 건 당연한 일입니다

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특히 혼자 하다 보면 체중이 잠깐 빠졌다가 다시 돌아오거나,

눈에 띄는 변화 없이 지치는 경우도 많습니다

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그래서 오늘은 런 다이어트캠프의 비포애프터를

소개해 드리려고 합니다!

10주 동안 체중 -26.6KG 감량 성공!

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복부와 허벅지 라인이 확실하게 정리되었고,

전체적인 실루엣이 완전히 달라졌습니다~

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상체 또한 어깨 라인이 정리되면서

전체적인 균형이 잡힌 모습으로 변화되었습니다

입소 당시 101.7KG이었던 회원님께서

퇴소하실 때는 75.1KG로, 총 26.6KG 감량하셨습니다

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숫자만 봐도 큰 변화지만,

체지방량이 무려 -22.6KG나 줄어들었습니다!

입소 체중 -12.2KG 감량 성공!

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등 라인이 울퉁불퉁하게 잡혀 있던 부분이 정리되었고,

허리 라인이 들어가면서 전체적인 바디라인이

훨씬 슬림하게 바뀌었습니다~

체형이 전반적으로 균형 잡힌 모습으로 변했죠!

입소 체중 76.1kg에서 63.9kg으로

-12.2kg 감량이 이루어졌고,

체지방량은 32.3kg에서 22.1kg으로 -10.2kg 감소했습니다!

체지방 비율이 높았던 상태에서 지방 위주로 감량되었죠

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이런 변화가 가능한 이유는 식단만 줄이거나

일시적으로 운동을 늘리는 방식이 아니라,

운동과 식단, 생활 패턴을 함께 관리하기 때문입니다!

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런 다이어트캠프에서는

유산소와 근력 운동을 병행한 프로그램과

일반식을 기반으로 한 식단 관리, 그리고 일상 습관까지

함께 관리하는 방식으로 진행되기 때문에

체중만 빠지는 것이 아니라

체지방 위주의 감량과 체형 변화까지 확실히 보인답니다!

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