운동도 많이 하고

식단 관리도 열심히 하는데

살이 빠지지 않아서 고민이신

다이어터 분들이 많으실 거라 생각됩니다

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운동과 식단 관리를 병행하는데

살이 빠지지 않는다면

식단이 잘못 되었거나, 유산소 운동만 하거나,

휴식을 취하지 않는 것 등등

다이어트 방법에 문제점이 있다는 말이니

본인이 하고 있는 다이어트 방법에 대해

더욱 살펴보는 것이 좋아요!

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오늘은 4주만에 폭풍 감량하신 회원님의

비포애프터를 공개하겠습니다!

4주 전과 후를 비교해보면

몸의 라인이 많이 정리되었습니다.

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배가 들어가며 허리 곡선이 살아나고

자세까지 개선된 모습!!

큰 C자형이었던 인바디표도 많이 작아지셨죠💕

체중 97.7kg → 90.6kg (-7.1kg)

골격근량 30.5kg → 29.6kg (유지 수준)

체지방량 43.4kg → 37.8kg (5.6kg)

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근육량은 유지하며 체중 -7.1KG 체지방 -5. 6kg 감량하였습니다!