다이어트를 결심했지만, 혼자서는 반복되는 실패

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많은 분들이 "정말 효과가 있나요?"라고 많이 묻습니다.

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그래서 오늘은 런 다이어트캠프에서

180일 동안 생활하며 만들어낸 변화,

무려 -45.1KG 감량의 생생한 비포애프터를 공개합니다!

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살을 빼야 한다는 마음은 굳지만

혼자서는 운동 루틴이 흐트러지고

식단은 3~4일만 지나면 슬슬 무너지고

결국 다시 원래 생활로 돌아가는 경우가 많습니다.

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특히 체중, 체지방률이 많이 나가는 비만 상태에서는

체계적인 운동, 식단, 생활 관리가 필수입니다!

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런 다이어트캠프는 단순히 '운동만 하는 곳'이 아니라

하루 4시간의 프로그램과 식단 관리, 생활 관리가

모두 결합된 다이어트 시스템으로 이루어져 있습니다.

180일 동안 -45.1KG 감량 성공하신 회원님

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체중 109.9KG → 64.8KG

체지방량 54.8KG → 18.3KG

골격근량 30.6KG → 25.4KG

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사진에서도 보이지만 가장 크게 달라진 것은

상, 하체 둘레 감소와 체형 정리입니다!

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복부 둘레가 크게 줄며 허리 라인이 살아나고,

어깨, 팔 라인이 정리되었습니다!

그리고 정면뿐 아니라 측면 변화에서

배가 많이 들어간 변화가 가장 크게 보이죠👍

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런 다이어트캠프는 지방 연소를 중심으로 하는

유산소+인터벌+근력 프로그램으로

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초기에는 '근력 유지+체지방 집중 감소'가 핵심입니다!

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무리한 근력 증가보다 부상 없는 체지방 감소에 초점을 두고

다이어트를 도와드립니다😊

고도비만 감량 과정에서 근량이 일정 부분 감소하는 것은

자연스러운 현상입니다.

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골격근량의 5KG대 감소는 정상 범위 안에 있으며,

체중 대비 근질은 오히려 안정적으로 유지된 편입니다.

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이는 운동, 식단, 생활 루틴을 정확하게 지켰다는 의미입니다!

다이어트는 단기간의 결심이 아니라

꾸준한 환경, 지속적인 루틴, 전문가의 관리가 있는

시스템이 있을 때 비로소 몸이 바뀝니다.

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이번 회원님의 -45.1KG 감량 사례는

"할 수 있을까?"라는 걱정 대신

"올바른 방법으로 하면 몸은 반드시 변한다"라는 것을

증명합니다!

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런 다이어트캠프는

누구나 이 변화의 주인공이 될 수 있도록

오늘도 회원님 한 분 한 분의

생활과 운동을 함께 관리하고 있습니다.